رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
سلطة التونة بالبطاطس.. أجمل الوجبات المناسبة للريجيم وصحة جسمك
يجب الكثيرون تناول التونة كونها من الوجبات الخفيفة واللذيذة وتعتبر وجبة سلطة التونة بالبطاطس من الاكلات المحببة لدى الكثيرين
حيث تعد التونة من أكثر أنواع الأطعمة التى تحتوى على فوائد عديدة جدًا أهمها أنها المصدر الأساسى للأوميجا 3 التى تصلح لمرضى القلب والكوليسترول، وكذلك الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية ويحاولون الحفاظ على رشاقتهم، لذلك سنقدم لكم طريقة عمل سلطة التونة بالبطاطس ومكوناتها بأبسط وأسهل وصفة..
مقادير سلطة التونة بالبطاطس:
زيت ذرة
تونة
بطاطس مسلوقة
بصل اخضر
عصير ليمون
خل
كمون
ملح
فلفل أسود
طريقة عمل سلطة التونة
في بولة كبيرة اخلطى التونة مع كل الخضروات بعد تقطيها
ضعي ورق الخس في باطن طبق التقديم ثم عليها سلطة التونة
ضيفي على الوجه رشة زيت ذرة ورشة ملح وكمون وفلفل أسود وقدميها .
اترك تعليق