رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
بنسبة 50٪.. فيتامين د يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء
كشفت دراسة جديدة أجريت مؤخرا من قبل باحثين في جامعة هارفارد، أن تناول ما يكفي من فيتامين د في نظامك الغذائي يمكن أن يقي من الإصابة بسرطان الأمعاء قبل بلوغ سن الخمسين.
وأفاد الباحثون المشرفون على الدراسة، بأن استهلاك 300 وحدة من فيتامين د داخل النظام الغذائي اليومي، أى ما يعادل ثلاثة أكواب من الحليب أو 60 جرامًا فقط من سمك السلمون قد يقلل من خطر إصابتك بمقدار النصف تقريبًا بسرطان المعدة مع التقدم في العمر.
وأكد الباحثون، أن النتائج قد تدفع الأطباء في نهاية المطاف إلى التوصية للشباب باستهلاك المزيد من فيتامين د عبر استهلاك أطعمة غذائية غنية به، والتعرض لأشعة الشمس، وفقا لما نشر في صحيفة ”ديلي ميل" البريطانية.
وأوضح الباحثون، أن فيتامين د يحافظ على صحة العظام والأسنان والعضلات ، وهو يتكون بشكل طبيعي عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس، ولكن طوال فصلي الخريف والشتاء ، وتوصي NHS البالغين بتناول مكملات 400 وحدة دولية يوميًا.
اترك تعليق