رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
احذري .. تناول الكربوهيدرات يهددك ب ٤ امراض خطيرة
واثبتت دراسة حديثة ان هناك علاقة بين الافراط في تناول الكربوهيدرات والأصابة بالأرق والسكري والاكتئاب وأمراض القلب ، فهناك علاقة بين تناول الكربوهيدرات وتزايد الأرق وصعوبات النوم، خاصة لدى النساء الأكبر سنا.
فالنساء الأكبر سنا اللائي يتناولن الحلوى والحبوب المصنعة يعانون من الأرق أكثر من النساء اللائي لا يستهلكن الكثير من هذه الأطعمة، فالإفراط في تناول الخبز الأبيض والحلويات والمشروبات الغازية يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم مما يجعل من يعتاد على ذلك أكثر عرضة لاضطراب النوم.
وحذر الباحثين من تناول منتجات السكريات المصنعة ، لما لها من تأثير بالغ في الإصابة من الأمراض المختلفة كما أنها تؤثر على نظام النوم، ويرتبط نقص ساعات النوم بارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والاكتئاب، ويعتبر نقص ساعات النوم واحدا من المشكلات الصحية المتزايدة خلال العقود الأخيرة.
اترك تعليق