رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- ترامب يهدد بفرض رسوم على الدول التي لا تدعم خطته لضم جرينلاند
- الاتحاد يفوز على الزمالك في قمة الجولة التاسعة من دوري السلة
- الأرصاد: طقس الغد مائل للدفء نهارا شديد البرودة ليلا والعظمى بالقاهرة 20
- الأدلة القاطعة على ثبوت معجزة الإسراء والمعراج
- محمد حمدي و احمد فتوح .. ابرز غيابات منتخب مصر امام نيجيريا
أضرار الإفراط في تناول الكركم
الكركم، المعروف باسم "هالدي" في الهند، من التوابل الشهيرة بفوائده الصحية العديدة، مثل خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
ومع ذلك، فإن الإفراط في تناوله، خاصة على شكل ماء "هالدي"، قد يسبب مشاكل صحية خطيرة، وفقًا لموقع "ذا هيلث سايت".
1. حصوات الكلى
يحتوي الكركم على الأكسالات، التي قد تزيد من خطر تكوّن حصوات الكلى لدى الأشخاص المعرضين لذلك. الإفراط في شرب ماء الكركم يؤدي إلى ارتفاع مستويات الأكسالات في الجسم، لذا يُنصح من لديهم تاريخ من حصوات الكلى بتقليل استهلاكه.
2. تسييل الدم
الكركم يعمل كمميّع طبيعي للدم. الإفراط في تناوله قد يسبب نزيفًا حادًا أو كدمات، خصوصًا لمن يتناولون أدوية مميّعة للدم. استشارة الطبيب ضرورية قبل زيادة الكركم في النظام الغذائي لهؤلاء الأشخاص.
3. آلام الجهاز الهضمي
الاستخدام المفرط للكركم قد يؤدي إلى:
الغثيان
الإسهال
انزعاج عام في المعدة
السبب هو تهيج بطانة المعدة، لذا يجب توخي الحذر لمن يعانون من مشاكل هضمية.
4. اختلال التوازن الهرموني
الإفراط في الكركم قد يؤثر على مستويات هرمون الإستروجين، مما يؤدي إلى:
عدم انتظام الدورة الشهرية لدى النساء
تفاقم بعض الأمراض الهرمونية
الاعتدال ضروري لتجنب هذه المخاطر.
5. تلف الكبد
على الرغم من أن الكركم يُروّج له كمنظف للكبد، إلا أن الجرعات العالية قد تسبب تسممًا كبديًا وتلف الكبد. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد يجب أن يستشيروا الطبيب قبل تناول كميات كبيرة.
6. ردود الفعل التحسسية
قد يحدث لدى بعض الأشخاص تفاعل تحسسي، بدءًا من طفح جلدي بسيط وصولًا إلى حساسية شديدة. إذا ظهرت أي أعراض غير طبيعية بعد شرب ماء الهالدي، يجب طلب المساعدة الطبية فورًا.
7. تفاعلات مع الأدوية
الكركم قد يتفاعل مع أدوية علاج السكري، ضغط الدم، والكوليسترول، مما يقلل من فعاليتها ويؤدي لمشاكل صحية خطيرة. استشارة الطبيب قبل زيادة الكركم في النظام الغذائي أمر ضروري، خاصةً عند تناول أي أدوية بانتظام.
اترك تعليق