رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
>
روتين الثلاثي الذهبي..الطريقة الأسهل للتخلص من السليولايت
رغم أن السليولايت مشكلة تجميلية شائعة تصيب نحو 90% من النساء، إلا أنها قد تؤثر على الثقة بالنفس وتشعر البعض بالحرج. وتظهر هذه التعرجات في الجلد غالبًا في الفخذين والأرداف والبطن، نتيجة تجمع الدهون تحت الجلد بشكل غير منتظم.نستعرض فى السطور التالية طرقًا بسيطة وفعالة للتقليل من مظهر السليولايت دون الحاجة لإجراءات معقدة أو مكلفة وفقا لما جاء على موقع هيلث .
1. ترطيب داخلي وخارجي:
اشربي ٢ لتر ماء يوميًا لتحفيز الدورة الدموية وطرد السموم.
استخدمي كريمات تحتوي على الكافيين أو الريتينول لشد البشرة وتحسين المظهر.
2. مساج يومي بسيط:
استخدمي فرشاة الجسم الجافة أو جهاز المساج اليدوي بحركات دائرية لمدة 5 دقائق قبل الاستحمام.
هذا يُنشّط التصريف اللمفاوي ويُقلّل من احتباس السوائل المسببة للسليولايت.
3. تمارين شد بسيطة:
مارسي تمارين مثل السكوات والمشي السريع أو الرقص لمدة 15–20 دقيقة يوميًا.
هذه التمارين تقوي العضلات تحت الجلد وتقلل من التعرجات.
اترك تعليق