رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- مهاجم ترومسو النرويجي يدخل اهتمامات الأهلي لتدعيم صفوفه
- البيت الأبيت ينشر صور ترامب ومسؤولين آخرين خلال متابعتهم اعتقال مادورو
- نائبة الرئيس الفنزويلي: هناك رئيس واحد فقط للبلاد هو مادورو
- منتخب مصر يخوض مرانه الرئيسى استعدادا لمواجهة بنين في أمم أفريقيا
- الرئيس السيسي يؤكد موقف مصر الداعم لتحقيق الاستقرار في غرب أفريقيا
بيتزا الشوفان.. شهية وصحية ومناسبة للدايت
تحظى البيتزا بشعبية وإقبال كبير بين مختلف أصناف الطعام السريع، ولكن هناك شكلة ه الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية من أجل إنقاص الوزن، وهنا سنتعرف على طريقة جديدة لعمل بيتزا الشوفان، لتكون وجبة شهية وصحية ومناسبة للدايت.
المقادير:
كوب دقيق شوفان
2 بيضه + معلقه كبيره خل
نصف كوب حليب
نصف معلقه صغيره بيكنج بودر
ملح +فلفل اسود
جبنة موتزريلا
زيتون اخضر او اسود
طماطم شرائح
فلفل اخضر
زيت زيتون
الطريقة:
1-فى بولة يضرب البيض والخل والملح والفلفل الأسود والحليب ثم نضع الدقيق والبيكنج بودر ونقلب جيدا ونضع معلقه زيت على الخليط ونقلب جيدا الي ان تحصلي الي قوام شبه الكيك شويه ولو احتاجنا شويه حليب نزود شوية.
2-نسخن طاسة ونضع ملعقة زيت زيتون ويصب الخليط ويفرد بوسع الطاسة
3- نضع الزيتون والطماطم والفلفل الأخضر وجبنة موتزريلا على وجه البيتزا
4-نضعها على النار منخفضة ونغطيه بغطاء حتى يتم النضج
اترك تعليق