رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- أمير قطر يشارك في تشييع ضحايا العدوان الإسرائيلي على الدوحة
- نتنياهو يوقع خطة E1 لتوسيع المستوطنات وتقسيم الضفة
- ألمانيا تعلن تعزيز وجودها العسكري على "الحدود الشرقية"لحلف الناتو
- أعذار تُبيح للمرأة الامتناع عن الإنجاب ولا تأثم بها شرعًا
- رئيس الوزراء يتابع استعدادات احتفالية افتتاح المتحف المصري الكبير
اهم خطوات لشد ترهلات الجسم بعد خسارة الوزن
اكد خبيرة التغذية العلاجية سهام خليل ان انقاص الوزن وبشكل ملحوظ يسبب ترهلات للجسم وهذا نتيجة طبيعية بعد خسارة الوزن
واضافت خبيرة التغذية عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعى فيس بوك " لحل هذه المشكلة التى تزعج اغلب الفتيات يجب اتباع بعض الخطوات اهمها ممارسة رياضة المقاومة ثلاث ايام اسبوعياً الى جانب ضرورة تناول شوربة العظام والنوم الجيد فى الليل
وتابعت " الحرص على تناول الكالسيوم من خلال الالبان والسمسم والفلفل الاحمر بالاضافة الى التعرض لأشعة الشمس لتجنب الاصابة بنقص فيتامين د الذى يساعد على عملية الحرق"
اترك تعليق