رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
للوقاية من مخاطر الطقس البارد.. 6 نصائح للمصابين بالأمراض القلبية
قال د.مجدي عبدالحميد أستاذ أمراض القلب ان الطقس البارد يعمل على زيادة تقلصات الشرايين والأوعية الدموية، والذي يدفع القلب إلي العمل بمجهود أكبر، ليستطيع ضخ الدم إلي كافة أنحاء الجسم، مما يسبب خطورة على الأشخاص المصابة بأمراض القلب، مثل الذين يعانون من ضيق في الشرايين كـ ضيق الشريان التاجي، أو قصور وضعف في عضلة القلب، بينما تقل خطورة تأثير الطقس البارد علي الأشخاص السليمة.
وقدم عدة نصائح للمصابين بالأمراض القلبية والأوعية الدموية،كالتالي:
- الحفاظ على دفء الجسم خلال فصل الشتاء، وتجنب التعرض المفاجئ للطقس البارد، حيث يزيد ذلك من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
- تغطية أطراف جسمكِ وخصوصًا القدمين واليدين، لتفادي لسعات البرد بسبب ضعف الدورة الدموية في الأطراف غالبًا، ولكن أيضًا وفوق كل شيء، يجب تغطية الرأس لأن 30% من حرارة الجسم تهرب من خلال الجمجمة.
ــ تجنّب القيام بمجهود شاق وقاسي في البرد
ــ عندما تكون في الخارج. ارتدي طبقات عدة من الملابس. فهي تسمح بتكوين طبقة حماية عازلة ضد البرد.
ــ لا تقرب المشروبات المحرّمة لكي تشعر بزيادة حرارة جسمك، إذ رغم أنها تزيد من شعوركِ بالدفء والحرارة، ولكنها فوق كل شيء تسبب جفاف الجسم وتزيد من مخاطر انخفاض درجة حرارة الجسم.
ــ انتبه إلي أدني حدّ من إشارات الجسم: الألم في الصدر عند القيام بأدني جهد. أو الشعور بضيق التنفس، ليست الإشارات الوحيدة التي يجب بسببها زيارة الطبيب، هناك إشارات أخري، مثل: خفقان القلب وضيق التنفّس والدوخة، هي أيضًا إشارات يجب عدم إهمالها.
شدد على ان الأشخاص فوق سن الـ 70 عامًا حتى وإن لم يعانوا اضطرابات القلب والأوعية الدموية، عليهم بالتدفئة بإرتداء الملابس المناسبة طوال فصل الشتاء لأنهم معرضون كذلك للمخاطر، لأن الجسم عندما يشيخ، يصبح أقل تكيفاً مع تغييرات درجات الحرارة، وبالأضافة إلى ذلك فإن الطبقة الدهنية تحت الجلد تكون أضعف لديهم، ما يجعلهم أكثر عرضة لديهم، ما يجعلهم أكثر عرضه لمعاناة إنخفاض درجة حرارة الجسم عندما لا تصبح أجسامنا قادرة على إنتاج مايكفى من الطاقة، للمحافظة على درجة حرارة الجسم فوق حوالى 35 درجة مئوية
اترك تعليق