حلم href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=الانجاب&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">الانجاب لابد وانه يراود كل المتزوجين او الغالبية منهم ، ويسعى كل من لديهم مشكلات في href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=الانجاب&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">الانجاب الى علاجات href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=الخصوبة&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">الخصوبة خاصة التلقيح الاصطناعي،ووفق الخبراء فان لنظام الغذائي دور كبير في نجاح هذه العلاجات حيث يمكن لنظام غذائي متوازن أن يخلق بيئة صحية في جسمك تساعد على الحمل والزرع وتطور الجنين. على العكس من ذلك، فإن اختيار الخيارات الغذائية السيئة يمكن أن يعيق علاج href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=الخصوبة&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">الخصوبة لديك.

وقد اكد خبير التغذية إندراني غوش في تقرير نشره موقع "هيلث شوتس" ان علاج href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=الخصوبة&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">الخصوبة هو عملية عاطفية ومعقدة تتطلب اتباع نظام غذائي جيد وصحي إلى جانب الأدوية. يصبح من الضروري معرفة الأطعمة التي يجب استهلاكها وتجنبها للحصول على أفضل النتائج وتعزيز عملية العلاج.

/> أولا : اطعمة يجب تناولها اثناء علاج href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=الخصوبة&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">الخصوبة

1. href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=البقوليات&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">البقوليات مثل href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=الفول&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">الفول و href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=العدس&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">العدس /> "هذه الأطعمة من شأنها أن تساعد على تعزيز href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=الخصوبة&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">الخصوبة. تعتبر الفاصوليا و href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=العدس&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">العدس من العناصر الحيوية لأنها مصادر غنية بالبروتينات وغنية بالألياف التي تساعد على تحسين عملية الإباضة.

2. التوت مثل التوت والفراولة والتوت /> يعتبر التوت مصدرًا قويًا لمضادات الأكسدة وغنيًا بفيتامين C. فهو يعزز النمو الصحي للجنين.

3. سمك href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=السلمون&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">السلمون /> يعد سمك href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=السلمون&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">السلمون مصدرًا جيدًا لل href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=أوميجا 3&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">أوميجا 3، وهو يفيد href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=الرجال&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">الرجال من خلال رفع عدد الحيوانات المنوية ويساعد أيضًا في النمو الصحي للجنين لدى href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=النساء&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">النساء.

4. الجوز /> الجوز غني بأحماض href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=أوميجا 3&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">أوميجا 3 الدهنية. تناول حفنة من الجوز يومياً يعمل على زيادة حيوية الحيوانات المنوية.

5. اللبن الرائب /> المحتوى الغني بفيتامين د والكالسيوم والبروبيوتيك في اللبن الرائب يحسن الإباضة ويزيد href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=الخصوبة&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">الخصوبة والحيوية لدى كلا الجنسين.

ثانيا:اطعمة يجب تجنبها أثناء العلاج مثل href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=التلقيح الصناعي&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">التلقيح الصناعي تشمل:

1. التونة /> تحتوي أسماك التونة على نسبة عالية من الزئبق الذي يؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية ويشكل مشاكل في الحمل. ومن ثم، يجب تجنبه من قبل href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=الرجال&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">الرجال و href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=النساء&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">النساء على حد سواء

/> 2. href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=اللحوم المصنعة&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">اللحوم المصنعة /> نظرًا لأن href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=اللحوم المصنعة&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">اللحوم المصنعة تحتوي على بقايا هرمونية عالية، يجب تجنب أشكال href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=اللحوم المصنعة&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">اللحوم المصنعة للحفاظ على عدد الحيوانات المنوية المطلوبة.

3. href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=الصويا&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">الصويا /> يمكن أن يكون له تأثير استروجين خفيف على href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=الرجال&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">الرجال. وبالتالي، يجب على href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=الرجال&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">الرجال الذين يعانون من انخفاض عدد الحيوانات المنوية تجنب المنتجات التي تحتوي على href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=الصويا&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">الصويا.

4. href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=الكحول&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">الكحول /> ويقول الخبير إنه يجب تجنب جميع أشكال المشروبات href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=الكحول&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">الكحولية من قبل href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=الرجال&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">الرجال و href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=النساء&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">النساء الذين يخضعون لعلاج href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=الخصوبة&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">الخصوبة، لأن href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=الكحول&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">الكحول يشكل آثارا ضارة على الجهاز التناسلي.ومن المعروف أيضًا أن مشروبات الحمية تحتوي على مادة تسمى الأسبارتام والتي يمكن أن تعيق عدد الحيوانات المنوية وجودتها.

5. href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=التدخين&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">التدخين /> يجب على href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=الرجال&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">الرجال و href="https://www.gomhuriaonline.com/?action=Search&A=1&SearchWord=النساء&Search=" target="_blank"> style="color:#e74c3c">النساء الامتناع عن جميع أشكال استهلاك التبغ، لأن التبغ قد يسبب تجزئة الحمض النووي في الحيوانات المنوية ويسبب أيضًا صعوبة في الحمل