رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- أول ظهور له أمام فريد شوقى وأحمد مظهر فى " كلمة شرف"
- قضية رأي عام اللي بالى بالك سوق الخضار أعمال لاتنسى لـ سامى العدل
- قصة ثلاث زيجات لـ سامى العدل أشهرهم عفاف رشاد ونادية شكرى
- فرحًا بافتتاح المتحف الكبير..هل تغيير الصور بالزي الفرعوني حرام؟
- "الزراعة" تُناشد مربي الماشية بالتعاون مع لجان التحصين والإبلاغ عن الحالات المرضية
نصائح مهمة لحمايتك من الأزمات القلبية وتراكم الترسبات الدهنية
تحدث الأزمات القلبية عند انسداد أحد الشرايين التي ترسل الدم والأكسجين إلى القلب، وتتراكم الترسبات الدهنية المحتوية على الكوليسترول بمرور الوقت، مما يؤدي إلى تكون لويحات في شرايين القلب.
وعند حالة تمزق إحدى اللويحات، قد تتشكل جلطة دموية، ويمكن لهذه الجلطة أن تسد الشرايين، مما يؤدي إلى حدوث نوبة قلبية، وأثناء الازمات القلبية، تموت أنسجة عضلة القلب بسبب نقص تدفق الدم، وذلك وفقا لما نشره "مايو كلينك" الطبي.. ويطلق على الأزمات القلبية أيضا اسم احتشاء عضلة القلب.
نستعرض بعض الخطوات اللازمة للوقاية من النوبات القلبية.. وطرق تجنب الإصابة بنوبة قلبية، وهي كالتالي:
1- الإقلاع عن التدخين.
2- الحفاظ على وزن صحي مع نظام غذائي مفيد لصحة القلب.
3- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام .
4- السيطرة على التوتر.
5- التحكم في الأمراض المزمنة للسيطرة على مضاعفاتها.
6- تزيد بعض الأمراض المزمنة مثل: ارتفاع ضغط الدم والسكري من خطر الإصابة بالأزمات القلبية.
اترك تعليق