لا شك ان تمارين يوجا الوجه تعمل على تحسين الملامح بدءاً من الجبين مروراً بالعينين والوجهتين والفم وصولاً إلى الرقبة، أما بالنسبة عن نتيجة هذه التمارين فتختلف من امرأة لآخر، وذلك وفقاً للعمر والإلتزام بها ومدى حدية المشكلة.

كما تعمل تمارين يوجا الوجه على تخفيف التجاعيد والهالات السوداء وتنشيط الدورة الدموية في البشرة، وتساهم  في شدٌ البشرة والحفاظ على نضارتها، وإبقاء عضلات الوجه في حالة استرخاء وحمايته من الانتفاخ.

أثبتت الدراسات التي قامت بها جامعة الشمال الغربي الطبية في الولايات المتحدة، أن 30 دقيفة من تمارين يوغا الوجه اليومية تعمل على تحسين مظهر الجلد للسيدات فوق عمر الثلاثين، وذلك من خلال ممارستهن هذه التمارين بانتظام لمدة 20 أسبوع، لمنحهن بشرة ممتلئة ومشدودة، فهي وسيلة ممتازة لتعزيز عضلات الوجه التخلص من ترهلات البشرة مع التقدم في العمر، كما أنها من الطرق الطبيعية التي تجعل المرأة تبدو أصغر سناً، وتُحرك كل طبقات الجلد، وتُساعد على ثبات عضلات الوجه والحد من التجاعيد.

يوضع الزيت أوالمرطب قبل البدء بتمارين يوغا الوجه وبدون المبالغة،وحسب نوع البشرة.

ويفضل أداء حركات تمارين يوغا الوجه بلطف وحسب تعليمات الخبراء المُختصين.

عدم ممارسة تمارين يوغا الوجه بعد الخضوع إلى البوتوكس أو الفيلر لمدة أسبوعين، وذلك لكي تأخذ هذه المواد مفعولها وشكلها في الوجه.

انفخي خديك مثل السمكة المنتفخة وانقلي الهواء في فمك من خد إلى آخر 5 مرات. ثم ارخيها، واصنعي حرف O صغير، فهذا يساعد في الحفاظ على تماسك الخدين.

للحصول على عظام وجنتيين مرتفعتين وفك مشدود، انظري إلى السقف وجعدي شفتيك كما لو كنت على وشك التقبيل. استمري لمدة خمس ثوان وكرري هذه الحركة 4 مرات. يمكنك أيضاً إخراج لسانك أثناء النظر إلى السقف.

اثني رأسك إلى اليمين، مع شد عضلات رقبتك. انتظري لبضع ثوان وكرري على الجانب الآخر. بعد ذلك، قومي بلف رقبتك في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة للمساعدة في تقليل ظهور الذقن المزدوجة.

افتحي عينيك على مصراعيها كما لو كنت منزعجة أو خائفة. اسحبي جلد جبهتك للخلف بيدين متشابكتين للمساعدة في التمرين.

ارخي فكك بحيث يكون فمك مفتوحاً، واجعلي شكل O صغيراً. ثم وسعي شفتيك كما لو كنت ستبتسمين، لكن حافظي على فكك منخفضاً. كرري حرف o بشكل صغير ثم اتبعيها بـ O كبيرة عشر مرات.

اصنعي وجه سمكة، ابتسمي بشفاه مضغوطة وامتصي خديك من الداخل.

كرري هذا خمس مرات للحصول على شفاه وخدين مرفوعين

قومي بتنعيم خطوط ابتسامتك عن طريق كسر التوتر في العضلات من الداخل إلى الخارج.

في هذا التمرين، تستخدمين اللسان أدخلي لسانك داخل فمك، واعملي دائرة صغيرة على خط الشفاه، واعملي خمس دوائر في اتجاه واحد وخمس دوائر في الاتجاه المعاكس، على كل جانب.