رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
فوائد القهوة بالليمون.. أهمها فقدان الوزن
تعد القهوة من أكثر أنواع المشروبات شيوعًا حول العالم، بدأت في السنوات الأخيرة الماضية صيحة تناول القهوة بالليمون، حيث يعتقد أن لهذا المشروب العديد من الفوائد الصحية المختلفة، وأهمها فقدان الوزن.
فوائد القهوة بالليمون وهي كالآتي:
1. المساعدة في التخلص من الدهون
يقوم العديد من الاشخاص بتناول هذا المشروب بسبب اعتقادهم أنه من فوائد القهوة بالليمون المساعدة في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
في الحقيقة لا يوجد هناك دراسات علمية تشير بأن تناول القهوة أو الليمون يساعد في حرق الدهون بشكل فعلي.
في المقابل، وجدت دراسة علمية نشرت في Scientific Reports أن الكافيين من شأنه أن يحفز عمل نوع من الأنسجة في الجسم وبالتالي تنشيط عملية الأيض للأنسجة الدهنية، مما قد يسبب انخفاضًا في الوزن.
2. التخفيف من الصداع
من الممكن أن يساعد تناول القهوة في تخفيف الصداع، حيث يعمل الكافيين على تضييق الأوعية الدموية بالتالي تقليل تدفق الدم إلى الدماغ، الأمر الذي من شأنه أن يقلل من الألم في المنطقة.
لكن في المقابل، قد يعاني البعض من صداع بعد تناول القهوة، بالتالي تعتمد هذه الفائدة تحديدًا على طريقة استجابة جسمك للكافيين.
3. التخفيف من الإسهال
في الحقيقة تعمل القهوة على تحفيز حركة الأمعاء، ولهذا السبب تشعر بالحاجة الملحة إلى التغوط بعد تناولك القهوة صباحًا، إذا هل من الممكن أن يساعد ذلك في علاج أو التخفيف من الإسهال؟
من الجدير بالذكر أن القهوة تعد مدرة للبول، الأمر الذي يزيد من مخاطر الإصابة بالجفاف لأن الإسهال أيضًا يتسبب في فقدان السوائل من الجسم.
4. مفيد للعناية بالبشرة
من فوائد القهوة بالليمون احتواء كلا المكونين على مستويات جيدة من مضادات الأكسدة، الأمر الذي يعود بالفائدة على صحة البشرة.
إضافة إلى ذلك فإن الليمون غني بفيتامين ج الذي يزيد من إنتاج الكولاجين في البشرة الأمر الذي يساعد على زيادة مرونة البشرة ويقلل من فرص ظهور التجاعيد وعلامات التقدم بالعمر بشكل مبكر.
كما تبين أيضًا إحتواء القهوة على مركبات تساعد في تحسين تدفق الدم إلى البشرة وزيادة ترطيبها الأمر الذي يساعد في زيادة نعومة البشرة ونضارتها.
اترك تعليق