بالفيديو.. هاني الناظر يكشف عن أكلات وممارسات تعمل على تقوية الذاكرة

أكد الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، أن من أهم أسرار تقوية الذاكرة هو شرب كميات كافية من المياه، إذ أن المياه تعمل على تحسين الدورة الدموية.

وأشار خلال لقاء ببرنامج «صباح الورد»، المذاع على شاشة قناة «ten»، وتقدمه الإعلاميتين مها بهنسي وياسمين سيف اليوم السبت، إلى أنه لممارسة الرياضة أهمية كبيرة في تحسين وتقوية الذاكرة، كذلك أهمية تناول الطعام الصحي ودوره الهام في تقوية الذاكرة وتحسين عملية التركيز.

وأكد «الناظر»، على أنه تبعا لدراسة تم نشرها الأسبوع الماضي وتنص على أن كبار السن التي تتراوح أعمارهم من 60 لـ80 سنة ويمارسون الرياضة ينعكس ذلك بشكل إيجابي على ذاكرتهم، وذلك لمساعدة الرياضة على تنشيط الدورة الدموية والعمل أيضا على تقوية الذاكرة.