بالفيديو...خبيرة تغذية: السلطة تقلل الشعور بالجوع

قالت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، إن هناك ضرورة لتثبيت الوزن بعد الوصول إلى الوزن المثالي، وهذا الأمر يكون من خلال تناول عشب الفولينك الذي يضبط نسبة السكر في الدم، ويحسن الحالة المزاجية.

وتابعت "سهيل"، خلال حوارها مع الإعلامية دينا رامز، ببرنامج "ست الستات"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، مساء الثلاثاء، أن تناول وجبة صغيرة لفترة طويلة، يؤدي إلى انكماش المعدة، وهذا يقلل ما يتناوله مريض السمنة في المستقبل، وبالتالي الحفاظ على الوزن.

ولفتت إلى أن هناك ضرورة لتناول قدر كبير من المياه، خاصة أنها تزيد من معدل الحرق، مشيرة إلى أن اتباع نظام غذائي لخفض الوزن، لابد أن يصحبه تناول فيتامين "سي" حتى لا تضرر البشرة، وفيتامين "د" للحفاظ على العظام.

وأشارت إلى أن تناول السلطة أمر هام للغاية للحفاظ على الوزن الجيد، خاصة في بداية الطعام، مشيرة إلى ان الألياف الموجودة في السلطة تقلل من الشعور بالجوع إلى حد كبير.