استشاري فيروسات: البعد عن التوتر والمشاكل يُحسن جهاز المناعة.. فيديو

كشف الدكتور محمد راشد، استشاري التحاليل الطبية والفيروسات،عن بعض النصائح التي لابد من إتباعها حتى نعبر فترة عيد الفطر بسلام.

وقال راشد خلال تصريحات تلفزيونية لبرنامج "هذا الصباح" ، المذاع على فضائية اكسترا نيوز ، "أنه لابد من وجود وجبة غذائية مكونة من البروتينات والنشويات والدهون ، مع شرب السوائل على فترات متباعدة على مدار اليوم" .

وأضاف: "لابد من تقليل فترة السهر ، وأن تكون فترة النوم كافية ليست أقل من 7 ساعات حتى نهيئ الجهاز المناعي للتعامل مع أي عدوى بشكل جيد ،والبعد عن التوتر والمشاكل والقلق والتواصل عن طريق التليفونات ، أو الخروج فى مكان مفتوح والبعد عن التدخين والمدخنين حتى لا تضعف المناعة وبالتالي تؤثر عن كفاءة الجهاز التنفسي .