6 نصائح للحفاظ على الأسنان

حذرت طبيبة لتقويم الاسنان من تناول الحلويات حفاظا على صحة الاسنان من التسوس ونصحت بعدم تناول المصاصات على الإطلاق، لأنها تفسد المينا.

وبحسب سبوتنك ,قالت ماريا بالاكيريفا طبيبة تقويم الأسنان،إنه للحفاظ على الأسنان ينصح بتقليل تناول الحلويات, مضيفة أنه بعد تناول الحلويات، يجب غسل الأسنان بالفرشاة أو شطف الفم.

وقالت الطبيبة في مقابلة مع "آر تي": "أهم شيء هو عدم وجود كربوهيدرات على الأسنان. لا يمكنني أن أوصي بغسل أسنانك بالفرشاة باستمرار بعد كل وجبة لأن حساسية المينا ستظهر".

وأضافت أن هناك أجهزة ري تنظف الأسنان بضخ الماء. أيضًا أنك بحاجة إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل - في الصباح والمساء. ولا يجب تناول الحلويات أكثر من مرة في الأسبوع.

تساعد بعض الفواكه والخضروات في مكافحة البلاك, و نصحت الخبيرة بتناول التفاح والفراولة