٨ نصائح.. روشتة طبيب نفسي لاكتساب القدرة علي تقبل النقد من الاخرين
كل انسان معرض للنقد من الاخرين.. واذا كان النقد بأسلوب فج او ساخر يعد مرفوضا فان النقد البناء يكون مطلوبا.. ولكن الاشكالية في ان بعض الاشخاص لا يتقبلونه بشكل او بأخر ربما بسبب الثقة الزائدة بالذات والتي تخيل لهم انهم فوق مستوي اي انتقاد او علي العكس ربما ضعف ثقتهم بذواتهم يجعلهم يرفضون سماعه وكأنه اهانة لهم
قال الدكتور هشام حتاته استاذ الامراض النفسيه والعصبيه وعلاج الادمان بجامعه عين شمس ان النقد الجارح أمر لا يحتمله الكثيرون فهو يقلل الثقة بالنفس ويجعلك إنساناً ضعيف الشخصية لكنك دون أي شك أقوى من ذلك بكثير.
وقدم الدكتور هشام حتاتة علي حسابه بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ٨ نصائح تساعد في التعامل مع النقد وتقبله.
١- حدد دافع الناقد الشخصي فإذا اكتشفت أنه موجه إليك بخبث، أقنع نفسك فوراً أنه يعاني من مشكلة ما.
٢- كن مقتنعاً بأن ما لا يقل عن نصف الانتقادات في هذا العالم قد تكون صحيحة في بعض جوانبها، وعليك أن تفكر بالأمر من هذه الناحية.
٣- انظر لنفسك كما لو كنت عملاً فنياً يحتاج للتطوير، هنا عليك أن تعلم أنك لن تتطور إن لم تحسن من شخصيتك.
٤- تذكر أن الكبرياء سلاح ذو حدين، فمن جهة تتجلى قيمته بما يتعلق ببناء احترامك لذاتك، ومن ناحية أخرى فإنه من الممكن أن يدمرك.
٥- من الخطأ أن تصم أذنيك وتغلق عينيك عن الآراء التي تأتي من أشخاص محبين لك، ويمكن أن تساعدك على التطور، فلا تسمح لكبريائك بتدميرك.
٦- اعترض متى رأيت النقد موجهاً لشخصك لا لعملك.
٧- حاول أن تشرح للمحيطين بأنك تتقبل النقد الموجه بشكل ودي دون هجوم أو سلوك سيء.
٨- شارك الآخرين بوجهة نظرك وناقشهم في كل الجوانب، وأخبرهم رأيك في التعليقات التي يوجهونها لك.
