احذري استخدام الهاتف المحمول اثناء الطعام يهددك بالسمنة
تتسبب بعض العادات اليومية الخاطئة لخطر الاصابة بالسمنة , فى الوقت الذي يبحث فيه الكثيرين عن أفضل الطرق للتخلص من الوزن الزائد،
كما يتسبب الأكل بسرعة في زيادة الوزن، فكلما استمتعت بطعامك عن طريق الجلوس على منضدة الطعام وتجنب استخدام الهاتف وعدم تشغيل التلفاز أو الكومبيوتر والمضغ جيدا لفترة طويلة يعطى المخ وقتا كافيا للتعرف على الإشارات التي تشير إلى للشبع، مما يساعدك على منع الإفراط في تناول الطعام الزائد.
وتتعدد الأنظمة والمكملات الغذائية والوصفات عبر مواقع التواصل ونصائح متعددة تدعي ضمان فقدان الوزن بسرعة، إلا أن معظمها يفتقر إلى أي دليل علمي.
واكدت دراسة علمية حديثة على أن استخدام الهواتف المحمولة أثناء تناول الطعام ، يزيد من خطر الاصابة بالسمنة والأمراض الناتجة عنها التى تهدد حياة المستخدم . وفقا لما ورد بديلي ميل البريطانية.
