استأنس بوحدتك

بقلم / راندا الطحان

تعتبر الوحدة لدي البعض شبح ويعتبرها آخرون ونيس لهم ،فاذا كنت تجبر علي وحدتك أو تعيش بها بإرادتك في كلا الحالتين عليك أن تستغل وجود الوحدة بالاستقلال الأمثل ، فعليك البدأ بذاتك قم بمصاحبتها واستمتع بجمالها لتنعم بحالة من السلام الداخلي بعد مصادقة ذاتك ومعرفة قدرك الصحيح حتي تميز بين التحمل المشروع و الذل والخنوع .

كذلك لتعرف الفرق نحو تقرير مصيرك بين كونك حر في اختيار البقاء مع من لا ترتاح معه سواء زوج أو شريك وبين أن تبقي مجبر بسبب الضغوط الخارجية أو الخوف من القيل والقال، لذلك احرص علي تقدير نفسك لتصبح أكثر استقرار ولا تهينها من حيث تريد أن تكرمها.

ثم قم بعدة أنشطة تتحدي بها وحدتك مثل الاستمتاع بهواية مفضلة والرياضة أو الرسم والتلوين بالإضافة إلي الرقص الذي يجعلك أكثر حيوية وإقبال للحياة ، ابدأ بنشاط يدوي .

اسعي للسير نحو شغفك عن طريق حضور فعاليات في مجالات شغفك حتي تعرفه جيدا وتعزز قدرتك فيه.
حاول الابتعاد عن استخدام التكنولوجيا واستمتع بالتأمل وسط مساحات خضراء مستعينا بترديد التوكيدات الإيجابية المحفزة علي تقدير ومسامحة النفس .

حرر غضبك وحزنك وخوفك بالأمل واستعادة روحك من جديد واسمح لها بالانطلاق واستأنس بها .