أخصائية تغذية: القرفة والثوم يقللان الاحتياج للسكر

قالت الدكتورة نهال حافظ، أخصائية التغذية الغذائية، إن الشخص الذي يعاني من وجود السمنة في منطقة البطن، فعليه أن يتناول الموز والشوفان، أما الشخص الذي يحب السكر ، فمن الممكن أن يتناول الشوكولاتة الدايت، أو بعض الأطعمة التي تقلل الإحساس بالأطعمة المسكرة مثل القرفة أو الثوم.

وتابعت"حافظ" خلال حوارها مع الإعلاميتان إيمان يسري وياسمين هنداوي، ببرنامج "هاي شوجر"، المذاع على فضائية :"صدى البلد"، مساء السبت، أن الثوم يؤدي إلى الابتعاد عن تناول السكريات بصورة كبيرة جدًا، معقبة :" البهارات اللاذعة تقلل الاحساس بالاحتياج بالسكريات".

وأشارت إلى أن الشخص الذي يعاني من سمنة في الجزء السفلي ، فعليه أن يبتعد عن النشويات، ويتناول الخضروات بصورة كبيرة، أما النوع الذي يعاني من السمنة في الذراع ، فعليه أن يتناول فيتامين "د" .