يلعب دوراً هاماً فى حرق الدهون وخفض الوزن ..تعرف عليه

يتميز فيتامين أ بالعديد من الفوائد على رأسها انه يعمل على تعزيز الجهاز المناعى و يعتبر مضاد قوى للأكسدة يساعد في الحفاظ على وظائف كل من القلب والرئتين والكلى إلى جانب أعضاء أخرى مختلفة في جسم الإنسان وهو من صفاته الذوبان فى دهون الجسم وهذا ما جعل له دور كبير فى خفض الوزن والحصول على جسم مثالى

فقد توصلت دراسة أجراها مجموعة من العلماء النمساويين في جامعة فيينا الطبية الى ان فيتامين "أ" له خصائص متعلقة بحرق الدهون وذلك لأنه يقوم بتحويل الدهون البيضاء إلى بنية في درجات الحرارة الباردة، حسبما نشر موقع MedicalXpress الطبي المتخصص.

حيث أن الجسم يبدأ بزيادة احتياطياته من فيتامين "أ" أثناء الطقس البارد، ما يؤدي إلى تكوين الدهون البنية، وذلك يزيد من نشاط التمثيل الغذائي واستهلاك الطاقة.

وذكرت الدراسة أنه يوجد الكثير من الدهون البيضاء في جسم الإنسان تميل إلى التراكم على الجانبين، في الوركين والبطن. فيما قالت إن "نتائجنا أظهرت أن فيتامين أ يلعب دورا مهما في وظيفة الأنسجة الدهنية ويؤثر على استهلاك الطاقة".

ويبقي العلماء على تحذيرهم من أنه ليس من الضروري تناول كميات كبيرة من فيتامينات (أ) بسبب ذلك، خاصة إذا لم يصفها الطبيب. ومن المهم أن تدخل المادة الجسم في الوقت المناسب وفي الخلايا الصحيحة.

ووفق " IA Nation News" يخطط العلماء لمزيد من التحقيق في تأثير البرد على الدهون لمحاربة السمنة.

نقص فيتامين أ بالجسم قد يتسبب في حدوث مشكلات صحية بالعين والجلد وغيرها، وفيما يلي أعراض نقص فيتامين أ وكيفية علاجه.

فيتامين أ من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون والذي له دور مهم في جسم الإنسان، فهو يساعد على تعزيز الجهاز المناعي، والحفاظ على صحة البشرة، والحفاظ على صحة القلب.

ويتسبب النقص في فيتامين أ في حدوث الكثير من المشكلات الصحية ومنها الضعف في المناعة واعتام عدسة العين، ولهذا يجب الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "أ" أو تناول المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب، وقد تظهر أعراض تدل على نقص فيتامين أ بالجسم فإليكم أهم هذه الأعراض والعلاج.

أعراض نقص فيتامين أ:
من علامات نقص فيتامين أ جفاف العين وعدم القدرة على إنتاج الدموع، وقد تحدث مضاعفات قد تصل إلى العمى الكامل.
الإصابة بالعمى الليلي وصعوبة الرؤية في فترة الليل.
حدوث خلل في شبكية العين.
ظهور بعض البقع البيضاء في بياض العين.
الإصابة بالجفاف الشديد للشعر.
سرعة الإصابة بالعدوى والإلتهابات.
تكسر الأظافر بشكل ملحوظ.
اضطرابات في الغدة الدرقية.