أخصائية غذائية تكشف عن أكثر العادات المؤدية للسمنة

قالت دعاء سهيل، دكتوراه في التغذية العلاجية ببريطانيا، إن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية تحمل سعرات حرارية كبيرة، خلاف أنها تؤدي إلى تكبير مساحة المعدة، موضحة أن علاج السمنة الناتجة من الوجبات السريعة يكون من خلال العمل على تقليل الخلايا الدهنية، وتناول الطعام مبكرًا.

ولفتت سهيل، خلال حوارها مع الإعلاميتان إيناس الليثي وأمينة مهدي، ببرنامج "صحتك بالدنيا"، المذاع على فضائية "cbc"، مساء اليوم الأحد، إلى ضرورة تناول الثلاث وجبات خلال الساعات النهرية، خاصة أن غدد الحرق تعمل بصورة كبيرة في النهار، مشددة على ضرورة عدم تناول الطعام بعد الساعة السابعة مساءً، وهذا الامر يكون من خلال تناول مادة معينة تؤدي إلى عدم تناول الطعام ليلًا سواء الفاكهة أو شرب المياه.

ولفتت إلى أن الالتزام بما ذكرته سالفًا أدى لفقدان إحدى الحالات التي تتابع معها 70 كيلو خلال أربعة شهور، بمقدار 20 كيلو كل شهر، وهذا لا يعني أن كل مرضى السمنة قادرين على فقدان هذه النسبة خلال شهر.