مدربة تحفيزية تكشف طرق السيطرة على الغضب

قالت حنان البهي، الكاتبة والمدربة التحفيزية، إنه يجب أن يعرف الشخص كيف يدير غضبه، بحيث يتمكن من السيطرة على نفسه دون أن يفقد حقه.

وأشارت "البهي"، خلال حوارها ببرنامج "إحنا الستات"، الذي تقدمه الإعلاميتان ليلى عزب العرب وياسمين فهمي، المذاع عبر فضائية "TeN"، مساء اليوم الثلاثاء، إلى أن كل شخص يجب أن يثق في نفسه، وفي قدراته حتى يواجه أزمته.

وأضافت: "لو كل شخص دلع نفسه كل اللي حواليه هيدلعه"، موضحة أن كل شخص يجب أن يخصص وقت لنفسه حتى لو 5 دقائق خلال اليوم.

وأكدت الكاتبة والمدربة التحفيزية، أن ضبط التنفس يساعد على خلق حالة من الهدوء النفسي، لافتة إلى أن من فوائد التنفس السليم يجب العقل يحدد ماذا يريد.