خبيرة تغذية تقدم نصائح سحرية بعد عملية التكميم للحفاظ على نضارة البشرة

تقول أخصائية التغذية العلاجية " بسمه يسرى " ان معدل كتلة الجسم اهم معامل لتحديد درجة السمنة للأشخاص و زيادة المعدل على 35 % يشير لوجود سمنة مفرطة ، يتطلب وقتها اتخاذ إجراءات طبية لتفادي المضاعفات السلبية على القلب وضغط الدم و مرض السكر والكوليسترول و هنا يكون اللجوء إلى عمليات السمنه سواء تكميم أو تحويل المسار هو الحل الامثل

و اضافت بسمه ان السر الأساسي في نجاح هذا النوع من العمليات يكمن في إتباع نظام غذائي صحى و تغير في نمط المعيشة ، حيث يقسم هذا النظام الغذائي حسب الوقت لعدة مراحل بالترتيب التالي كما يلي " مرحلة السوائل الصافية - مرحلة السوائل الكاملة - مرحلة الأغذية سهلة البلع - مرحلة الوجبات اللينه - مرحلة العودة تدريجيا للنظام الغذائي الطبيعي " ، مشيره الى ان كل مرحلة تختلف من شخص لأخر و حسب تقبل الشخص نفسه للوصول إلى هدفة .
وتؤكد " بسمة يسري" أنه لابد من اتباع بعض التعليمات للحد من الألم والتقيؤ بعد العمليه و ذلك بتناول من 3 إلى 5 وجبات في اليوم و مضغ الطعام جيًدا وابتلاع كميات قليلة حتى لا تعيق جيب المعدة مما يسبب ألم أو تقّيؤ ، التوقف عن الأكل فور الشعر بالشبع، لان تناول الطعام ببطء يساهم بتأخير الشعور الشبع، فلا تسرع بالأكل كي لا تأكل أكثر ، استخدم طبق صغير وابدء بتناول البروتين ثم الخضار وانته بالحبوب عندما يتم السماح بها ، تناول الكميه المحددة لك من السوائل و المياه كل يوم لتجنب الجفاف ، تجنب تناول السوائل قبل الاكل بنصف ساعه او بعد الاكل بنصف ساعه ، جرب كل نوع طعام على حده حتى تتمكن معرفة الأطعمة التي قد تسبب لك الانزعاج او التعب ، يجب الحرص ممارسة الرياضة بعد العملية حيث تساعد بجانب النظام الغذائي على خسارة الوزن بشكل صحى، تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية هي ضرورية بعد عمليات السمنه إلى جانب النظام الغذائى ، على عمل التحاليل اللازمه بشكل دوري عند تمام الثلث شهور ثم الشهر السادس ثم السنه بعد العملية
و اخيرا تقدم يسري نظام غذائي بعد مرور شهر من العملية :
الإفطار :
بيض مخفوق
بعد ٢ إلى ٣ ساعة
زبادي خالي الدسم
بعد ٢ إلى ٣ ساعات
دبوس دجاج +٢ معلقه خضار
بعد ٢ إلى ٣ ساعات
٣ ملاعق تونه +٢ معلقه خضار
بعد ٢ إلى ٣ ساعات
ثمرة فاكهه
بعد ٢ إلى ٣ ساعات
3ملاعق جبنه قريش