احذر الافراط فى تناوله.. مشروب سحرى لمنع اعراض السكرى

يمكن تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 عن طريق إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة، ويعتبر تناول القرفة واحدة من أفضل الطرق لمنع أعراض وعلامات ارتفاع نسبة السكر في الدم.

حيث تشير العديد من الدراسات السابقة إلى أن القرفة خيار ممتاز لمرضى السكري، لأنها تخفض نسبة الجلوكوز في الدم، إضافة إلى تقليل نسبة الكوليسترول الضار، ويزيد من حساسية الأنسولين.

ورغم ان القرفة تعد بديل غذائي مثالي لمرضى السكري،وفقاً لخبراء الصحة الذين ينصحون بتناولها الى انه يجب عدم الافراط فى تناولها الا وفقاً لإرشادات الطبيب وذلك لأن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى تلف في الكبد.

يمكن أن يحدث مرض السكري من النوع 2 بسبب عدم إنتاج الجسم ما يكفي من هرمون الأنسولين، أو عدم تفاعل الجسم مع الأنسولين، وبحسب الأطباء فإن إحدى أفضل الطرق لتقليل فرص الإصابة بارتفاع نسبة السكر في الدم هي تناول المزيد من القرفة.

وبحسب خبراء الصحة، فإن هناك أطعمة معينة توفر فوائد صحية ضخمة لمرضى السكري، والتي تعرف غالباً باسم الأطعمة المحاربة لمرض السكري.فيمكنك أيضاً تقليل خطر الإصابة بأعراض مرض السكري عن طريق تناول المزيد من الأسماك الزيتية التي تساعد على تكوين حاجز وقائي حول الجلد والعينين والجهاز العصبي، وهي أجهزة تكون عرضة للتلف بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، وفق ما ورد في صحيفة إكسبرس البريطانية.