6 نصائح للتخلص من جفاف الفم خلال فترة الصيام

يرجع جفاف الفم للعديد من الأسباب الأخرى على رأسها عدم تناول السوائل خلال فترة الصيام ويسبب ذلك رائحة كريهة للفم.، وفيما يلي نتعرف على أهم هذه الأسباب وكيفية التخلص من جفاف الفم في رمضان.  

أسباب جفاف الفم في رمضان:

عدم تناول السوائل والماء يؤدي إلى الشعور بالعطش خلال النهار ويصيب الصائم بجفاف الفم.

تناول العقاقير المسكنة للألم وأنواع أخرى من الأدوية في الفترة بين الإفطار والسحور.

الكبار في السن يكونون أكثر عرضة للإصابة بجفاف الفم في رمضان

التدخين بعد السحور يؤدي إلى الإصابة بالجفاف والتسبب في رائحة الفم الكريهة في نهار رمضان

التعرض إلى أشعة الشمس خلال النهار في شهر رمضان الكريم.

عدم تنظيف الفم وتفريش الأسنان بشكل جيد قبل النوم يؤدي إلى جفاف الفم أثناء الصيام.

نصائح للتخلص من جفاف الفم في رمضان:

يجب الحرص على تناول كمية كبيرة من الماء والسوائل بين فترتي الإفطار والسحور بشكل منتظم.

عدم تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، والتي تعتبر مدرة للبول مما يصيب الإنسان بالجفاف.

الحرص على التقليل من تناول السكريات والأملاح الكثيرة.

عدم التدخين قبل أو بعد السحور.

من المهم تنظيف الأسنان قبل النوم باستخدام الفرشاة والمعجون.

استخدام غسول للفم قبل النوم مما يساعد على ترطيب الفم والوقاية من الجفاف.