٩ أطعمة صحية لتقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات
اوضح الدكتور محمود الجرايحي مدير مستشفي الحميات ببورسعيد قائمة من الاطعمة الصحية ومجموعة ارشادات لتقوية المناعة ومواجهة الفيروسات
فكتب عبر صفحته الرسمية على فيسبوك لتقوية جهاز المناعة:
زيت حبة البركة
اوميجا ٣
الأسماك
اللحوم
الثوم
الشوفان
الشعير
التفاح
الزنجبيل
طرق زيادة مناعة الجسم
النوم لفترات كافية
الإكثار من شرب الماء
تناول الأطعمة الصحية
تخفيف الإجهاد والتوتر
الامتناع عن التدخين
ضبط تناول المضادات الحيوية
ممارسة الرياضة
