6 أطعمة تغنيك عن شرب الماء نهائيا
عادة ما ينصح الأطباء بضرورة تناول 3 لتر ماء يوميًا لصحة الشعر والبشر، فهي لها فوائد صحية عديدة، سواء للكلى أو ضغط الدم، وغيرها من المشاكل الصحية ويساعد ريجيم الماء على إنقاص الوزن .
وفي هذا السياق قالت دكتور سهام سوقية، أن الماء من الامور الضرورية والصحية للإنسان ويجب على الإنسان شرب ما يكفي من الماء لتجنب مشاكل جفاف البشرة والشعر.
وتابعت أنه إذا لم تستطع شرب الماء بشكل كافي فتناول الماء من بعض الأغذية ومنها:
- الطماطم
- البطيخ
- جريب فروت
- فلفل
- بروكلي
- كرفس
