كيف تحمى طفلك من نزلات البرد خلال الشتاء؟

ينخفض مؤشر الحرارة وتزداد الأجواء برودة وتخشى الأمهات على أطفالهن من الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا، وتتساءل الأمهات كيف يمكنهن وقاية أطفالهم من البرد خاصة فى برد الصباح الباكر

الحقيقة أن الوقاية تعتمد على أمور كثيرة منها التغذية الجيدة والحفاظ على نظام مناعي قوي مع ارتداء الملابس الثقيلة.

وللوقاية نقدم لكى نصائح تقي أطفالك من نزلات البرد في الشتاء

غسل اليدين قبل وبعد الطعام
1-علمي أبناءك غسل أيديهم قبل تناول الطعام وبعده وبعد اللعب وبعد العطس أو السعال، ومن الأفضل استخدام الصابون السائل لأن الصابون الجاف قد يجمع البكتيريا.

حافظى على نظافة العابهم
2-اغسلي لعب الأطفال وأدواتهم باستمرار اهتمي بنظافة أدواتهم الشخصية سواء أدوات المائدة أو غيرها خصصي لكل منهم أدوات نظافة شخصية خاصة به، علمي أبنائك عدم وضع الأقلام أو العملات في الفم.

تهوية المنزل
استعمال المناديل الورقية عند العطس، احرصي على نظافة منزلك وتهويته باستمرار لا للتدخين داخل المنزل

كوب ماء بارد لطفلك قبل النزول
احرصي على تقديم كوب من الماء البارد لطفلك قبل نزوله صباحًا، لأن برودة الماء تساعد على خفض برودة الجسم

الرضاعة لزيادة المناعة
إن كان طفلك لا يزال رضيعًا فالرضاعة هي أكثر عوامل زيادة المناعة،أما ان كان طفلك كبير فعليك الحرص على تغذيته بشكل سليم.

تناول الفواكه والخضروات
تناول الكثير من الفواكه والخضراوات وتناول الماء بكثرة والعصائر الطازجة واحرصي على تقديم عصائر البرتقال والليمون والكيوي والفراولة والليمون بالنعناع وكل ما يحتوي على فيتامين سي

لا تجعلي غرفة المعيشة دافئة على الدوام بالتكييف، مما يجعل الخروج من الغرفة لخارجها أو حتى المنزل فرصة للتعرض المفاجئ لتيارات الهواء ، من أنسب سبل التهوية إقفال المنزل والأبواب والشيش وترك مساحة بسيطة في كل غرفة ليدخل هواء بسيط من الشيش يجدد هواء الغرفة ويجعلها متوسطة البرودة

عند تحميم الصغير قومي بإلباسه في الحمام إن أمكن خاصة أنه سيكون دافئ بسبب حرارة الماء والبخار، إما اذا ستضطرين لإلباسه خارج الحمام فعليك تدفئة الغرفة قبل تحميمه

المضادات الحيوية تدمر جهاز المناعة
لا للمضادات الحيوية لأنها تدمر جهاز المناعة، خاصة في الحالات غير الحادة فخافضات الحرارة وموانع الرشح تكفي وفري الراحة التامة لطفلك إن حدث وأصيب بنزلة البرد

قدمى لصغيرك الكثير من السوائل الدافئة أثناء المرض لتعويض ما يفقده من سوائل في الرشح والعرق من المشروبات المفيدة جدًا عصائر البرتقال والليمون إلا في حالة السعال المصحوب ببلغم فقد يهيجه وأحيانًا السعال الجاف.

من المشروبات المفيدة والمهدئة أيضًا للسعال الزنجبيل واليانسون والكراوية وأوراق الجوافة، ويفضل تحليته بعسل النحل أو العسل الأسود.