تعرف على الاطعمة التى تزيد المناعة بالجسم

قال الدكتور امجد عبد الحميد استشارى الحساسية والمناعة ان هذا الوقت من العام يعد من اصعب الاوقات على مرضى الحساسية سواء مرضى حساسية الانف او الصدر او العين او الجلد.

نصح عبد الحميد خلال برنامج كلام البنات المذاع على فضائية Ten بعدم التسرع فى تخفيف الملابس فى هذه الفترة لان تقلبات الجو تسهم فى حدوث نزلات البرد والنزلات الشعبية ثم الحساسية.

اوضح الدكتور امجد عبد الحميد ان العامل النفسى يعد من اكثر العوامل المسببة لضعف المناعة عند الانسان حيث ان الجهاز المناعى عبارة عن منظومة دفاعية متكاملة والعوامل النفسية تؤثر عليها وتجعلها لا تعمل بكفاءة.

نصح بضرورة تناول بعض الاطعمة لتقوية جهاز المناعة مثل الاطعمة الغنية بفيتامين د وكذلك الغنية بالاوميجا ٣ مثل السمك - العسل-البصل-الثوم كما نصح بتناول الاطعمة الغنية بعنصر الزنك.