كيف تنظمين نوم طفلك؟ .. د.شيماء طلال تجيب
كثير من الامهات تعانى من مشكلة تنظيم وقت نوم اطفالهن ، وبعضهن يشكو من رغبة الاطفال فى السهر ويبقى السؤال الذى تسأله كل أم كيف أنظم وقت نوم طفلى؟
قالت الدكتورة شيماء طلال اخصائى طب الاطفال وحديثى الولادة ان تنظيم الام لوقت نومها هو افضل منظم لوقت نوم الطفل فهو يسير وفق روتين المنزل فاذا نامت الاسرة فى وقت معين واطفأت الانوار فالطفل سينام .
واوضحت طلال خلال برنامج هى وبس المذاع على قناة cbc سفرة ان الاطفال حتى سن سنتين ينامون حوالى 12 الى 18 ساعة يوميا تشمل النوم المتقطع وهو هام جدا فى هذا السن لاستكمال النمو.
ومن سنتين حتى 5 سنوات ينام الطفل من 10 الى 12 ساعة يوميا.
وقالت الدكتورة شيماء طلال ان افضل طريقة للسيطرة على نوم الطفل هو ربطه بطقوس معينة او روتين يومى مثل تخفيف الانوار ، الدندنة للطفل او قراءة القران، ويمكن عمل مساج للبيبى بالزيوت الطبيعية كالافندر مثلا.
