دراسة السعادة وتجنب الاكتئاب مع الاستيقاظ مبكراً
اكدت دراسه عرضتها صحيفة "غارديان" البريطانية ان السعادة والبعد عن التعرض للاكتئاب يمكن الحصول عليهم مع الاستيقاظ والاستفاقة مبكراً
اكدت دراسه عرضتها صحيفة "غارديان" البريطانية ان السعادة والبعد عن التعرض للاكتئاب يمكن الحصول عليهم مع الاستيقاظ والاستفاقة مبكراً
ونصح الخبراء خلال تلك الدراسة بتغيير عادة السهر فورا.لتفويت اصحاب تلك العادة على انفسهم فوائد جمة
ومن تلك الفوائد لمن يستيقظ مبكرا ان يكون أكثر إنتاجية في عمله كما تقل عرضتهم للإصابة بمرض سرطان الثدي و يقوي شخصية الإنسان فيجعلها أكثر تعاونا ومثابرة ووعيا
وتاشارت الدراسة الى ان من يستيقظون مبكرا يكون لديهم وقت كاف ليمارسوا الرياضة والمواظبة على النشاط البدنى والتى تساعد الإنسان على النوم بصورة أفضل خلال المساء، أما من يتأخرون فيبدؤون يومهم وسط إرباك و ينهونه كذلك أيضا.
