دراسة: اضطراب مواعيد النوم قد يضاعف خطر النوبات القلبية والسكتات
كشفت دراسة من جامعة أولو في فنلندا عن ارتباط قوي بين عدم انتظام مواعيد النوم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب الخطيرة، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
تابع الباحثون آلاف الأشخاص لأكثر من 10 سنوات، ووجدوا أن من ينامون في أوقات غير منتظمة، خاصة مع النوم أقل من 8 ساعات، قد يواجهون ضعف خطر الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية مقارنة بمن لديهم روتين نوم ثابت.
النتائج أوضحت أن المشكلة ليست في وقت الاستيقاظ، بل في اضطراب وقت النوم نفسه، حيث يؤدي التذبذب اليومي في مواعيد النوم إلى خلل في الإيقاع الحيوي للجسم، ما ينعكس على صحة القلب على المدى الطويل.
الدراسة تابعت أكثر من 3000 شخص منذ منتصف العمر، وأكدت أن الحفاظ على نوم منتظم قد يكون أحد أبسط الطرق لحماية القلب وتقليل المخاطر المستقبلية.
