علامات تدل على أن جسمك لا يحتاج إلى فيتامين د
لا يحتاج الجميع مكملات فيتامين "د" فبعض الأشخاص قد يكون لديهم مستوى طبيعي أو مرتفع منه,نتعرف على بعض العلامات التي تدل على أن جسمك لا يعاني من نقص في هذا الفيتامين:
1-لا تعاني من آلام عظام أو ضعف عضلي.
2-لا يوجد ليونة أو هشاشة في العظام.
3-مناعة قوية
4-لا تمرض كثيرًا (نزلات برد أو إنفلونزا نادرة).
5-تعافي سريع من الجروح والالتهابات.
6-مزاج مستقر
7-لا تعاني من الاكتئاب أو تقلبات مزاجية مرتبطة بنقص فيتامين د.
8-نوم جيد وطاقة كافية
9-لا تشعر بتعب دائم أو نعاس مستمر.
10-تستيقظ نشيطًا دون إرهاق مزمن.
11-لا تساقط شعر مبالغ فيه
12-الشعر طبيعي ولا يوجد تساقط زائد غير مبرر.
13-نتيجة فحص الدم
