خطوات هامة لعلاج تشقق القدم
تشقق القدمين من المشكلات الشائعة التي تزداد مع الجفاف أو الوقوف لفترات طويلة، وقد تسبب مظهرًا مزعجًا وألمًا عند الإهمال. ويمكن التخلص منها بخطوات بسيطة للعناية اليومية.
النقع: انقعي قدميك في ماء دافئ مع قليل من الملح أو الخل لمدة 15 دقيقة لتليين الجلد.
التقشير: استخدمي حجر الخفاف أو مبرد القدم لإزالة الجلد الميت بلطف.
الترطيب: جففي القدم جيدًا ثم ضعي كريم مرطب غني بالجلسرين أو زبدة الشيا، ويفضل ارتداء جوارب قطنية بعده.
الوقاية: تجنبي المشي حافية على الأسطح الصلبة أو الساخنة، واهتمي بارتداء أحذية مريحة.
العلاج الطبي: في حال وجود تشققات عميقة أو مؤلمة، يُستحسن استشارة طبيب الجلدية لتفادي الالتهابات.
