هل الكوليسترول السبب الرئيسي وراء أمراض القلب؟ طبيب يكشف مفاجأة
لطالما ارتبط الكوليسترول باعتباره السبب المباشر لأمراض القلب، لكن الدكتور ألوك تشوبرا، استشاري أمراض القلب يرى أن هذه أكبر خرافة غذّتها شركات الأدوية الكبرى لتحقيق أرباح.
ووفق "هندوستان تايمز"، أوضح الدكتور ألوك تشوبرا"، أن 85 في المئة من الكوليسترول يُنتج داخل الجسم، وهو عنصر أساسي يؤدي وظائف مهمة مثل حماية الشرايين وتقليل الالتهابات، وليس عدواً للصحة كما يُروّج.
الكوليسترول مظلوم
قال الدكتور تشوبرا إن شركات الأدوية صورت الكوليسترول على أنه مرض لتسويق الأدوية، مؤكداً أنه في الحقيقة آلية دفاعية طبيعية تساعد الجسم على مواجهة الالتهابات.
السبب الحقيقي لأمراض القلب
يرى الطبيب أن السبب الرئيسي يكمن في سوء التغذية والعادات الحياتية الخاطئة، حيث تؤدي الأطعمة غير الصحية إلى التهابات بالجسم، ومع تكرار هذه العادات تتراكم اللويحات في الشرايين، ما يسبب انسدادها ويؤدي في النهاية إلى الأزمات القلبية.
نصائح غذائية من الدكتور ألوك تشوبرا:
تناول وجبتين رئيسيتين يومياً: فطور متأخر غني بالبيض والخضروات الورقية، ووجبة مسائية خفيفة.
بدء اليوم بفنجان من قهوة بوليت.
بين الوجبات: الاكتفاء بالمكسرات أو السلطة أو الحساء.
جعل الوجبة الأولى في اليوم هي الأثقل.
تناول الفاكهة بعد الوجبات فقط، وليس على معدة فارغة.
الاعتماد أكثر على الخضراوات والحبوب الكاملة، وتقليل الأطعمة غير النباتية.
الالتزام بالنوم المنتظم وفق الساعة البيولوجية للجسم.
- الكوليسترول وامراض القلب
- خرافات الكوليسترول
- دكتور ألوك تشوبرا
- اسباب امراض القلب
- صحة القلب
- نصائح لصحة القلب
- علاج طبيعي لأمراض القلب
- أطعمة تسبب انسداد الشرايين
- الوقاية من امراض القلب
- النظام الغذائي وصحة القلب
- دور التغذية في أمراض القلب
- هل الكوليسترول يسبب الجلطات
- أفضل نظام غذائي لصحة القلب
- تأثير الكوليسترول على الشرايين
- أطعمة تضر القلب