التأثيرات السلبية لقلة النوم على الصحة
الحرمان من النوم الجيد يشكل تهديدا على الصحة,نتعرف على الأضرار الناتجة على الحرمان من جودة النوم:
1-زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
2-ارتفاع ضغط الدم.
3-الاكتئاب والقلق.
4-زيادة الوزن نتيجة لاختلال الهرمونات.
- تأثيرات قلة النوم على الصحة
- مخاطر نقص النوم
- قلة النوم وزيادة الوزن
- قلة النوم وصحة القلب
- أضرار قلة النوم على الدماغ
- تأثير النوم غير الكافي على الجهاز المناعي
- قلة النوم والاكتئاب
- أضرار النوم غير الكافي على الذاكرة
- قلة النوم وزيادة التوتر
- قلة النوم وارتفاع ضغط الدم
- النوم وصحة البشرة
- قلة النوم وأمراض السكري