نصائح هامة لوقاية الأطفال من الإصابة بالتقلصات وعسر الهضم
يصاب الأطفال في الكثير من الأوقات بعسر الهضم الذي قد يؤدي الى الشعور بالمغص وعدم الارتياح وصعوبة الاخراج وغالبا ما يؤدي الى التقيؤ، وخلال الأسطر التالية سنتعرف على بعض النصائح الفعّالة التي تساهم في علاج عسر الهضم وتسهيل عملية الإخراج عند الأطفال..
* تقسيم وجبات الطفل إلى عدة وجبات صغيرة وتناولها على مدار اليوم.
* تعليم الطفل أهمية مضغ الطعام عدة مرات وتناوله ببطء.
* يجب أن تكون آخر وجبة للطفل قبل النوم بساعتين، وليس قبل النوم مباشرةً.
* عدم تناول المشروبات الغازية والشوكولاتة بكميات كبيرة "والأفضل التخلي عنها نهائيًا".
* التقليل من تناول الفاكهة الحمضية.
* الحرص على شرب كميات وفيرة من المياه والعصائر الطبيعية.
* منع الطفل من تناول الأطعمة الدهنية والحارة.
* تجنب لبس أي ملابس ضيقة خاصةً عند منطقة البطن.
