6 نصائح مهمة لطلاب سنة أولى جامعة

تعد الدراسة الجامعية مرحلة مهمة لدى الطلاب حيث الانتقال من المدرسة والالتزامات المحددة بها إلى اعتماد الطلاب على قدراتهم والتزامهم الداخلي.

وقدم الدكتور شاليني شارما، المدير المساعد - الاستشارة والعافية في جامعة بلاكشا،وفق موقع "هندوستان تايمز" بعض النصائح للطلاب خلال العام الأول في الجامعة كالتالي:

الاعتراف بما يشعر به المرء

أولاً وقبل كل شيء، توقف للحظة وقل لنفسك " هناك شيئان صحيحان - أشعر بالقلق والتوتر والإحباط والارتباك وأحتاج إلى التوصل إلى خطة أفضل للعام المقبل! من المهم أن نعترف بما نشعر به ونعلم أنه على الرغم من الشعور بالإحباط، إلا أن هذا جزء من العملية.

معرفة ما لم يسير كما هو مخطط له

مع الإثارة عند بدء الدراسة الجامعية، فإن بعض الأشياء التي نعاني منها عادة هي الشعور بالضغط للتأقلم بسرعة، وتخطي الفصول الدراسية، والتفاعلات مع الأقران، وإغفال الدورات الدراسية الأكاديمية، وجعل السهر طوال الليل عادة، والتردد في طلب المساعدة من الأقران وأعضاء هيئة التدريس. وبمجرد تحديدها، يصبح من الأسهل وضع الأشياء في مكانها الصحيح.

الروابط الاجتماعية

يمكن أن تكون الوحدة في الحرم الجامعي أمرًا محبطًا وفي نفس الوقت تعد أيضًا جزءًا مهمًا من الانتقال إلى الحياة في الحرم الجامعي. إذا كان تكوين صداقات يمثل تحديًا، فمن المقترح أن تفعل شيئًا أنت مهتم به بالفعل أثناء تجربة شيء جديد في الحرم الجامعي. قد يكون تكوين صداقات جديدة أمرًا صعبًا ولكن المسؤولية تقع على عاتقنا لبدء تلك التفاعلات. استمر في عقد جلسات الشكوى القصيرة مع أشخاص بالغين تثق بهم، حيث لا يتعين عليك التعامل مع هذا الأمر بمفردك. من الطبيعي أن تبدأ في تكوين صداقات مع أشخاص لديهم تجارب وخلفيات حياتية مماثلة، ولكن يجب أن تكون هذه هي البداية فقط. ادفع نفسك قليلاً للبحث عن صداقات وتكوين صداقات مع الأشخاص الذين لديهم مجموعة مختلفة من تجارب الحياة ووجهات النظر العالمية عنك.

اتخذ خطوات لبناء نظام الدعم الأكاديمي الخاص بك

إذا كان الشخص يعاني أكاديميًا، فقد يميل ذلك إلى التأثير على جميع جوانب رفاهيتنا في الحرم الجامعي. قد ينطوي القدوم إلى الحرم الجامعي على فقدان الطريقة القديمة للدراسة والقيام بالأشياء. أثناء تواجدنا في المنزل، يتم الاهتمام بالوجبات والجدول الزمني بشكل عام، ولكن بمجرد تواجدنا في الحرم الجامعي فإن التحضير للامتحانات يمكن أن يعيق إدارة وقتنا بمسؤولية. كن فضوليًا عندما لا تفهم شيئًا ما في الفصل. اطلب من أحد أعضاء هيئة التدريس أن يساعدك على فهم ذلك. حاول التواصل مع فريق الدعم الأكاديمي وأعضاء هيئة التدريس للحصول على مدخلات محددة.

بناء المرتكزات الخاصة بك

بعض الركائز الوظيفية الأساسية لدينا هي التغذية وممارسة الرياضة والنوم والتي عادة ما تخرج من النافذة عندما نواجه صعوبات. من المهم تحديد وبناء مرتكزاتنا التي يمكن أن تساعدنا على الثبات خلال اليوم.

من الشجاعة أن تطلب المساعدة كثيرًا

عندما لا تسير الأمور على ما يرام، دع نفسك تعرف أنه ليس صحيحًا أن الجميع ينجحون في كل جانب من جوانب حياتهم بينما لا تنجح أنت. تعامل مع الأمر بقليل من الملح عندما ترى الآخرين يزدهرون في الحرم الجامعي على حساباتهم على وسائل التواصل الاجتماعي. تواصل مع خدمات الدعم في الحرم الجامعي لأنه ليس من المفترض أن تمر بهذا الأمر بنفسك. على الرغم من أن التواصل مع الناس قد يكون مرهقًا، إلا أنه من المهم إجراء تجارب صغيرة كل يوم للقيام بذلك