س وج .. معلومات مهمة عن تنظيف الكلى طبيعيًا
تعمل الكلى على تنقية الدم، والتخلص من الفضلات والسوائل الزائدة فيه، وطردها من الجسم عن طريق البول. لذا فهي تؤدي وظيفة هامة وهي الحفاظ على توازن السوائل والمعادن والمواد الكيميائية الأساسية في الجسم.
ويؤكد الخبراء أنه حتى تؤدي الكلى وظيفتها بشكل سليم لابد من الحفاظ عليها والعمل على تطهيرها طبيعيا دائما.
وقدم موقع "هيلث لاين" معلومات مهمة عن الكلى وتطهيرها في شكل س و ج كالتالي:
ما هو المشروب المفيد لتنظيف الكلى؟
الماء هو أفضل مشروب لدعم وظائف الكلى، ولكن عصير التوت البري وعصير العنب وبعض أنواع الشاي قد يكون مفيدًا أيضًا.
كيف يمكنني إصلاح كليتي بشكل طبيعي؟
بعض الطرق للمساعدة في الحفاظ على صحة الكلى يشمل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول نظام غذائي صحي للقلب، والحصول على ما لا يقل عن 7 ساعات من النوم كل ليلة، والحفاظ على وزن معتدل، والإقلاع عن التدخين إذا كنت تدخن، والحد من تناول الكحول.
تقترح مؤسسة الكلى الوطنية أن إضافة 4 أونصات من عصير الليمون المركز مرة واحدة يوميًا إلى كوب من الماء قد يفيد الكلى. يحتوي الليمون على السيترات، وهو حمض الستريك الذي يمكن أن يساعد في منع تكوين حصوات الكلى عن طريق الارتباط بالكالسيوم في البول.
هل عصير التوت البري ينظف الكليتين؟
يحتوي عصير التوت البري على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تطهير الكليتين.
هل يوجد نظام غذائي يساعد في صحة الكلى؟
لا يحتاج معظم الأشخاص إلى غسل أو تطهير كليتهم.ومع ذلك، فإن اتباع نظام غذائي صحي للقلب يمكن أن يساعد في دعم صحة الكلى.
إذا كان لديك تاريخ من مشاكل الكلى، تحدث مع أخصائي الرعاية الصحية. يمكنهم المساعدة في تطوير خطة علاجية وغذائية لك
