سلبيات النوم المفرط على الدماغ
من المعرف ان النوم القليل او المتقطع قد يؤثر على جودة النوم والدماغ,لكن للنوم الزائد "فترة اطول من احتياج الجسم "ايضا تأثير سلبي على صحة الدماغ ,نتعرف على الاثار السلبية له فيما يلى:
1-ضعف الوظائف الإدراكية: النوم المفرط قد يُؤدي إلى ضعف التركيز، صعوبة في التعلم، تراجع الذاكرة، بطء في اتخاذ القرارات.
2-مشاكل المزاج: قد يرتبط النوم المفرط بزيادة خطر الإصابة بـ الاكتئاب، اضطرابات القلق، تقلبات المزاج.
3-زيادة خطر الإصابة بالأمراض: وجود صلة بين النوم المفرط وزيادة خطر الإصابة بـ السمنة، مرض السكري، أمراض القلب، السكتة الدماغية.
4-شيخوخة الدماغ: ربطت بعض الأبحاث بين النوم المفرط و تسريع شيخوخة الدماغ، وزيادة خطر الإصابة بـ الأمراض التنكسية العصبية مثل الزهايمر.
