منها المكسرات.. تعرف على أهم الأطعمة لتقوية الذاكرة
يعانى العديد من الاشخاص من مشكلة النسيان,اسماء اشكال اماكن ويرجع ذلك لعدة اسباب قد مثل قلة النوم او القلق ويجب مراجعة الطبيب واستشارته وعمل الفحوصات اللازمة ,ونتعرف فيما يلى على اهم الاطعمة التى تساعد على تقوية الذاكرة ويجب ادخالها فى نظامك الغذائي:
1- البيض
2- الخضراوات
3- الأسماك الدهنية
4- المكسرات
5- التوت
