7 نصائح للوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم
يعد ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الخطيرة التي قد تؤدي إلى الوفاة ، خاصة وان الضغط قد يرتفع دون شعور الشخص لذا يطلق عليه "القاتل الصامت"
وأكدت وزارة الصحة والسكان على ضرورة الكشف المبكر والمتابعة والعلاج بالمجان ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي
ونشرت وزارة الصحة على الصفحة الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك انفوجرافا يتضمن نصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم كالتالي:
- قياس الضغط بصفة دورية والكشف المبكر
- الامتناع عن التدخين
- عدم الإفراط في استخدام ملح الطعام
- استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتوابل
- الامتناع عن الأغذية المعلبة مثل الصلصة
- ممارسة الرياضة وتقليل الوزن
- الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة
