عادات تشتت الذهن اثناء المذاكرة..احذرها
-هناك بعض العادات الغير صحية التى تشتت الذهن ولا تساعد على التركيز خاصة للطالب يجب الابتعاد عنها.
-نتعرف على تلك العادات السيئة فيما يلى:
1-التحدث في الهاتف أو مع الآخرين:
– المكالمات الهاتفية أثناء المذاكرة
– المناقشات مع الأصدقاء أو أفراد العائلة
2- تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية:
– الشعور بالنعاس والخمول بسبب السكريات والدهون
3- استخدام الهاتف الذكي:
– التحقق المستمر من الرسائل والتنبيهات
– تصفح مواقع التواصل الاجتماعي
– اللعب بألعاب الهاتف
4- مشاهدة التلفزيون أو الفيديوهات:
– الاستغراق في مشاهدة المسلسلات والأفلام
– الاستماع إلى الموسيقى أو البودكاست
5-البقاء في بيئة مشتتة:
– مذاكرة في غرفة معيشة بها إلهاءات
– وجود ضوضاء في البيئة المحيطة
