منها القلق .. إليك أبرز أضرار الإفراط فى تناول القهوة
على الرغم من الفوائد العديدة لشرب القهوة ,الا ان هناك بعض الاضرار المحتملة اذا تم الافراض فى شرب القهوة ,قد تؤثر على جودة الصحة وبالتالى جودة الحياة.
نتعرف على الاضرار المحتملة لشرب القهوة والافراط فيها فيما يلى:
1- القلق والارتجاج: يمكن أن يزيد تناول القهوة من مشاعر القلق والتوتر في بعض الأشخاص. الكافيين يعمل كمنبه وقد يزيد من توتر الجهاز العصبي.
2-اضطرابات النوم: قد يؤثر تناول القهوة في النوم لدى البعض. الكافيين يمكن أن يبقى في الجسم لفترة طويلة ويؤثر على النوم ويجعل الصعوبة في النوم أو القليل من النوم.
3- الإدمان والاعتماد: يمكن أن يسبب تناول القهوة بانتظام الاعتماد على الكافيين وتطوير الإدمان. قد يشعر الأشخاص بصداع وتعب إذا لم يتناولوا القهوة، وهذا يعتبر أحد أعراض الانسحاب.
4- قد يعاني بعض الأشخاص من تهيج المعدة بسبب تناول القهوة
