للنساء فقط .. إرشادات مهمة لسلامتك النفسية
تتعرض النساء للكثير من الضغوط النفسية، ربما بفعل الأعباء الكثيرة الملقاة عل عاتقها بين مسئوليات العمل والبيت والأسرة.
لذا فقد قدمت وزارة الصحة والسكان في انفوجراف عل الصفحة الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك مجموعة من الإرشادات المهمة لسلامة المرأة النفسية كالتالي:
- مارسي الرياضة بانتظام
- تناولي طعام صحي
- عبري عن مشاعرك
- استمتعي بقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء
- احصلي على قسط كاف من النوم لمدة 8 ساعات يوميا
كما أشارت الصحة الى امكانية استشارة أطباء الصحة النفسية على الخط الساخن ١٦٣٢٨
