6 نصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم

يطلق الخبراء على ضغط الدم المرتفع القاتل الصامت نظرا لان المريض قد لا يدرك انه مصاب به حتى يسبب له ضررا بالغا كالسكتة الدماغية او القلبية.

وقالت وزارة الصحة والسكان : يصبح الشخص مصابا بارتفاع ضغط الدم عندما يكون ضغط الدم أكثر من ٩٠/١٤٠ ميليمتر زئبقي عند قياسه عدة مرات في توقيتات مختلفة .

وقدمت وزارة الصحة في انفوجراف نشرته على الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك نصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم كالتالي:

- قلل تناول الملح
- تناول الفواكه والخضروات
- تجنب الدهون المشبعة والمتحولة
- امتنع عن التدخين
- تجنب شرب الكحول
- مارس النشاط البدني المنتظم

وكانت وزارة الصحة قد أشارت الى اعراض الاصابة بارتفاع ضغط الدم كالتالي:

- دوار
- نزف دم من الأنف
- خفقان غير منتظم في القلب
- طنين الأذن
- صداع

ونصحت وزارة الصحة بالكشف والعلاج بالمجان ضمن حملة 100 يوم صحة المتواجدة في كل محافظات الجمهورية يوميا من ٩ صباحًا لـ ٩ مساءً