8 خطوات لاظافر قوية..تعرف عليها
-قد يعانى البعض من تكسر الاظافر ,ويرجع ذلك لنقص بعض المعادن والفيتامينات التى يحتاجها الجسم .
-اي خلل فى شكل الاظافر قد يخبرك بحاجة جسمك الى المغذيات او يشير الى حالة صحية ما.
-كل شخص لديه نوع وقوة أظافر مختلفة، وقد يحتاج البعض إلى عناية خاصة أكثر.
-إذا كنت تعاني من مشكلة مستمرة في تكسر الأظافر، فقد ترغب في استشارة طبيب الأمراض الجلدية لتحديد المشكلة وعلاجها .
-فيما يلى بعض الخطوات والنصائح للحصول على اظافر قوية ومحمية من التكسر:
1. قص الاظافر:
-قص الأظافر بانتظام للحفاظ على طول مناسب.
-الأظافر الأطول أكثر عرضة للتكسر والتقشير.
2. استخدم مبرد اظافر:
-استخدم مبرد أظافر عالي الجودة,حتى لا يتسبب تتسبب في تكسير الأظافر.
3.عند القيام بالأعمال المنزلية أو المهام اليومية، احرص على استخدام أدوات مساعدة مثل القفازات لحماية الأظافر من الكسر أو التلف.
4. واقي او مقوي الاظافر:
-استخدم طلاء أظافر واق قبل وضع طلاء الأظافر الملون.
-يمكن أن يساعد الطلاء الواقي في تقوية الأظافر وحمايتها من التكسر.
5. احرص على الترطيب:
-قم بترطيب الأظافر والبشرة المحيطة بها باستخدام مرطب أو زيت الأظافر.
-الأظافر الجافة أكثر عرضة للتكسر، لذا يجب الحفاظ على ترطيبها.
6. تجنب الماء الساخن:
-تجنب وضع الأظافر في الماء الساخن لفترات طويلة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تجفيفها وتضررها.
7. احذر استخدام الأدوات الحادة:
-قم بتجنب استخدام الأظافر كأداة لفتح العبوات أو قلم الحبر.
-قد يؤدي استخدام الأظافر بشكل خاطئ إلى تكسيرها أو تقشيرها.
8. تناول الغذاء الصحي:
-حافظ على تناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الأظافر. البروتين، الكالسيوم، الزنك وفيتامينات A وC وE يعتبرون مهمين لصحة الأظافر.
