5 اسباب تساعد فى الاستقرار النفسي
هناك عدة أسباب تساهم في الاستقرار النفسي للأشخاص،نتعرف عليها فيما يلى:
1- العلاقات الجيدة
2- العناية بالنفس كأولوية
3- مساعدة الآخرين
4- ممارسة الرياضة
4- النوم الكافي وعدم السهر.
- هناك علاقة وطيدة بين اضطراب القلق والعيش في جو مستمر من المشكلات العائلية، فالضغط المستمر تحت كدر أسري، يفقد الإنسان الطمأنينة، فيظل يتوقع الأسوأ، ويشعر بالتهديد، ولو لجأ للعلاج الدوائي سيرتاح فترة لكن الواقع يفرض نفسه وتعود له المشكلة من جديد.
