كيف نقى انفسنا من امراض الصيف؟

مع ارتفاع درجة حرارة كوكب الأرض تواجه دول كثيرة موجات حر غير مسبوقة تؤدي لتعرض الملايين من الناس يوميا لحالات من الإجهاد الحراري والمشكلات المتعلقة بها.

ولحماية انفسنا تعرف على اهم الطرق لكى نقي أنفسنا من أمراض الصيف؟

• عدم تناول الوجبات السريعة في فصل الصيف.

• أمام موجات الحرارة التي نعيشها اليوم يجب تجنب الخروج في أوقات ارتفاع درجة حرارة الشمس إلا للضرورة القصوى مع أخذ الاحتياطات اللازمة.

• تجنب ارتداء الملابس الداكنة وارتداء الملابس القطنية التي تساعد الجسم على التعرق بسهولة.

• الإكثار من شرب الماء كل 15 الى 20 دقيقة.

• تفادي الرياضات الخارجية الى المساء او في أماكن باردة.

طرق غريبة لدى الشعوب لمواجهة حرارة الصيف

الاستلقاء على أرض باردة.
وضع الكمامات الباردة على الرأس.
استخدام عبوات مثلجة أمام المروحة.
النوم بقميص رطب.
وضع ملاءة مبللة على النافذة.
رش الطرقات والمداخل بالمياه.